米飯的功效與作用主要有以下幾種？
發(fā)布時間：2019-03-05 訪問次數(shù)：
米飯的功效與作用主要有以下幾種：
1、補中益氣，促進血液循環(huán)
膚色暗黃沒有光澤，失去紅潤、手腳冰冷的人群可以適當?shù)亩喑悦罪?，因為米飯可以補中益氣，促進血液循環(huán)。
2、健脾養(yǎng)胃
很多人常常會出現(xiàn)脘腹脹滿，食欲不振，四肢乏力，大便不成形等情況，可以多吃米飯，米飯能中和胃酸，緩解胃痛。
3、明目
除此之外，米飯還有預防眼部干燥、視力模糊的作用，能有效的治療結(jié)膜充血，瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4、止煩
米飯中含有豐富的氨基酸和維生素，能促進新陳代謝，鎮(zhèn)定神經(jīng)。另外，米飯中的有機酸還能消除疲勞，幫助睡眠。
