那些有機大米和月子餐不得不說的事
發(fā)布時間：2015-10-27 訪問次數(shù)：
坐月子，一般在農村，就會一個月要吃雞蛋啊，紅糖啊等等的有營養(yǎng)的食物。要在屋子里呆一個月，這樣是為了保證減少月子中出現(xiàn)一些疾病，造成終生的遺憾。其實做月子也是一件很有學問的事情，包括平時的日常護理啊，或者飲食等等的方面都是需要注意的。現(xiàn)在的人們生活水平提高了，很多月子會所也逐漸被人們接受，也是因為人們在意健康這個問題，有專門的醫(yī)生為你制定月子餐，還有月子期間的一切事宜。其實比較方便的，如果沒有條件的話可以多了解一些坐月子的常識，在家也可以健康的做月子哦，下面就來介紹幾種適合月子期間吃的食物。
1.豆?jié){大米粥：豆?jié){和有機大米粥都是不錯的選擇，而且每日適合早餐食用，可以有調和脾胃，清熱潤燥的功效哦。適用于人工流產后體虛的調養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養(yǎng)。
3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。
做月子其實也是比較辛苦的，又要注意飲食的平衡也要注意孩子是否有奶水喝，平時可以多吃些大米粥啊豆?jié){之類的食物，有利于消化喝吸收，紅棗雞蛋這些都是必備的了，可以調節(jié)氣血不足，貧血的情況。也可以吃些雞肉啊雞湯等食物，可以下奶也可以有益氣補血的功效，月子期間這些食譜是首選。
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