來自魚臺大米廠的提醒送給糖尿病人

    糖尿病人可以吃米飯。但我們必須記住每餐的量，一天最多半斤。推薦吃或低血糖指數(shù)的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果，如柚子，獼猴桃，草莓，蘋果。瘦肉、牛奶、魚等蛋白質(zhì)品質(zhì)蛋白。小麥粉、蕎麥粉、燕麥粉等全麥的主食。但都要注意量。建議你到糖尿病醫(yī)院營養(yǎng)中心尋找營養(yǎng)，為你制定一個適合你的飲食計劃。

    蒸米飯容易吸收血糖波動，最好選擇主食如玉米面、蕎麥面、燕麥粉、饅頭等。

    糖尿病患者可吃低糖蔬菜。如韭菜，南瓜，冬瓜，南瓜，白菜，綠辣椒，茄子。番茄的糖含量很低，可作為蔬菜和水果可以多吃。多吃東西。鈣缺乏可促進(jìn)糖尿病加重。如蝦、紫菜、芝麻、大豆、豬肉、牛奶等。

    1，糖尿病患者的主食一般以米，面為主，但是，粗雜糧，如燕麥，燕麥，玉米，等，有多種無機(jī)鹽，維生素和富含膳食纖維，膳食纖維具有降低血糖的作用，有利于血糖的控制。

    2，糖尿病，大豆和大豆制品的蛋白質(zhì)來源是好的，一方面，它含有蛋白質(zhì)的質(zhì)量是好的，另一方面，它不含有膽固醇，具有降脂作用，它可以取代部分動物食品，如肉類等。

    3、在糖尿病患者的熱控制期間，仍感覺餓了，可吃的少糖蔬菜，在水里煮的水和一些調(diào)味料混合吃。由于膳食纖維和更多的水，加熱可以低，與全腹，是必不可少的糖尿病患者的食物。

    4，禁止食品：糖，紅池，葡萄糖和糖，甜食，如糖果，糕點(diǎn)，果醬，蜜餞，冰淇淋，甜飲料。此外，含有更多的碳水化合物，土豆，山藥，芋頭，蓮藕，大蒜，后為主食的量相應(yīng)減少，其他少或食用胡蘿卜。

    5、富含飽和脂肪、豬油、黃油、奶油、黃油的油少，不是最好的。植物油可以代替動物油、花生、核桃、芝麻、瓜子中含有油脂，盡量不吃或少吃或減少食用油。

    6、蛋黃及動物內(nèi)臟器官如肝、腦、腰等膽固醇含量很高，應(yīng)盡可能少或不。

    綜上所述，對于糖尿病患者可以吃米飯，但它最好少吃，因?yàn)槊罪堖€含有一定量的糖，對于糖尿病人來說，最重要的是要快速把所有含糖的食物。當(dāng)然，如大米，糖含量很低，糖尿病人或適量的食物，但仍然不能吃。

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